Sim estão chegando as Meias de Inverno 3/06 temos teremos em Porto Alegre no revezamento, 17/06 Florianópolis, 24/06 Curitiba. Como estão o longos?
A meia para é uma prova onde pode-se fazer 20 a 15 segundos acima do pace do #RecordMundialPessoal do 10K por isso faça as contas. 10K 5:00/km Meia a 5:15/km, boa hein! Sendo que uma das estratégias é testar este ritmo num longo de 18K. E não no primeiro! De preferência 2 semanas antes da prova.
Caso seu tempo não seja o melhor no final do inverno inicio da primavera tem mais MEIAS,GoldenFour SP, Buenos Aires, Pomerode!
Vamos treinar!
