Corrida
Planilha individual para a sua distância ou objetivo, com acompanhamento do treinador.
Corrida
Treinamento para correr melhor, do seu jeito
Corrida de rua com planilha individual e treinador presente. Você escolhe a distância ou o objetivo, e a V8 cuida do caminho.
- 5K Primeira prova e base de corrida, no seu ritmo.
- 10K Ritmo, constância e o primeiro grande desafio.
- 21K Meia maratona com planejamento de volume e ritmo.
- 42K Maratona com preparação completa, do ciclo à largada.
Por objetivo
Nem todo mundo corre por uma prova
Para quem quer correr pela saúde, pelo bem-estar ou para ganhar condicionamento. O plano parte da sua meta, não de uma distância.
Treino Funcional
Um treino dinâmico e específico para a corrida 2x por semana no Parque Barigui, acompanhado pela equipe de Treinadores V8.
Musculação
Fortalecimento muscular para apoiar a sua corrida através de planilha. Plano cobrado à parte da sua mensalidade, verifique valores com a administração.
Mobilidade
Movimentos para trabalhar a amplitude e preparar o corpo para os treinos.
Horários de treinos
Manhã, noite ou sábado
Treinos presenciais com a equipe V8 no Parque Barigui.
6H
Manhã
Das 6h às 8h30.
18H
Noite
Das 18h às 20h30.
6H30
Sábados
Das 6h30 às 9h30.
6H15
19H
Funcional
Terças e quintas.
Passo a passo
Como funciona o acompanhamento
-
Objetivo
Conversa inicial sobre rotina e metas.
-
Planejamento
Planilha montada para o seu momento.
-
Execução
Treinos no parque ou onde você estiver.
-
Acompanhamento
Ajustes com o seu treinador.
-
Tecnologia
Histórico e feedback no app.
Comece agora
Treine com a V8 de qualquer lugar
Planilha de corrida e acompanhamento remoto com a mesma metodologia do Barigui, para quem mora em outra cidade ou país.
- Planilha de treinos no app
- Chat com o treinador
- Histórico e conteúdos
