Vídeos
Quantos km correr para cada distância?
Quantos quilômetros treinar conforme a distância da prova.
Vídeos
Como fazer um bom treino intervalado?
Como montar um treino intervalado que cabe na sua semana.
Vídeos
Por que não correr todo final de semana?
Por que deixar de correr todo final de semana faz parte do treino.
Vídeos
Treino intervalado: como fazer na prática
Treino intervalado na prática, do aquecimento à recuperação.
Vídeos
Como elaborar sua estratégia numa maratona
Como montar a estratégia de prova para uma maratona.
Vídeos
Ser magro realmente importa na corrida?
O peso muda o rendimento na corrida? O que a equipe V8 comenta no vídeo.
Vídeos
Como se dá o processo de treinamento de corrida?
Como a V8 organiza o processo de treinamento de corrida.
Força e mobilidade
O Básico Bem Feito | Cadência Semanal
No ano passado lançamos um programa de treinamento de força chamado “O básico bem feito”, ele se resume a exercícios de força com o peso corporal envolvendo pranchas, movimentos calistênicos, flexões, entre outros. Ou seja, um tipo de treino que qualquer pessoa consegue fazer, po...
Vida de corredor
Mais Um ou Menos Um? Cadência Semanal
Dos mesmos criadores do “Tá pago” , a forma como você encara o treinamento diz muito sobre quem é você! Afinal, o que é mais um ou menos um Murilo? Mais um: é o pensamento sobre a construção, de forma positiva, do treinamento em direção a sua meta final (prova). Exemplo: “termine...
