Primeiro, precisamos ser sinceros: TODOS já buscamos de alguma forma conseguir algo rápido, para ontem e sabíamos que o risco era grande. Seja investindo dinheiro, tentando emagrecer, se inscrevendo em provas que não tínhamos tamanha capacidade, colocando um livro para resumo da internet, enfim, inúmeras formas de conseguir algo rápido sem muito esforço, alguma vez na vida já.
A reflexão dessa semana, vem muito de encontro com o texto da semana passada e quero que você se pergunte ao final: valeu a pena pular etapas?
Que Mounjaro e Ozempic estão revolucionando as economias mundo afora devido a mudança alimentar os números já mostram. Que existem centenas de milhares de pessoas que tem obesidade crônica e o remédio está ajudando a salvar essas vidas também é verdade, inclusive já existem estudos para doses menores e que essas pessoas possam tomar para o resto da vida.
Agora o que também é verdade é o número gigantesco de pessoas que utilizam das famosas canetinhas para conseguir resultado rápido, sem realmente necessitar de algo “externo”.
É claro e evidente que além da indústria da beleza a busca por resultadose um corpo esteticamente bonito leva as pessoas ao uso dos medicamentos, mas isso não é de hoje, anos atrás era a cafeína que ia acelerar o metabolismo para queima calórica, chá verde, l-carnitina, entre outros. Ou seja, só mudou o modus operante.
Murilo e o que isso tem a ver com os corredores? Toda semana (toda mesmo) recebemos mensagens de pessoas que ainda não conseguiram homologar, correr 10km de forma ininterrupta perguntando ou já afirmando (inscrito) para 21km.
Essas pessoas tem sofrido com lesões ósseas, por não terem o corpo preparado para tamanho impacto, lesões tendíneas e durante o processo sofrem com diversas intercorrências pois fisiologicamente o corpo não esta preparado para suprir aquela demanda de energia (desidratação, cansaço extremo, irritabilidade, dor de cabeça).
Ou seja, assim como pessoas saudáveis que usam a caneta milagrosa, corredores tem pulado etapas no treinamento por puro e simples egocentrismo ou porque a “modinha” o carrega para fazer coisas que não estão preparados. A mudança alimentar, o treinamento de 1 ano ou mais é duro, pesado, e não é fácil mesmo, mas é o único caminho viável para uma vida mais ativa e saudável.
Você dizer não as tentações da comida que são diárias, você treinar 3-4x por semana, passar 2 meses, seu pace não melhorar e você ainda assim continuar, não é para todo mundo não. Exige paciência e persistência.
Escolha trabalhar correndo quilometro por quilometro, por quanto tempo for preciso.
Escolha mudar seus hábitos alimentares.
O caminho mais rápido não é o caminho mais saudável e isso já está provado, não vale a pena pular etapas.
Mounjaro, Ozempic & Corredores, o que eles tem em comum?
