Estudo de caso V8: Le Tour de Barigui, entendendo o processo de treinamento
* o intuito desse artigo é instruir os corredores amadores sobre capacidades e formas de avaliação “Correr é fácil”, “correr é para todos”, “correr é
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Para iniciarmos esse assunto é importante compreendermos que em nosso corpo cerca de 60 a 70% da composição é de água. Mas por necessidades de
E aí corredor e corredora, seguindo nossas dicas para melhorar seu treinamento? Vamos desta feita falar mais sobre o período descanso, para complementar o texto
Você já fez alguma vez um teste de velocidade? Já se perguntou pra que razão em um dia específico realizar um teste de 800m e
Haile Gebrselassie, atleta etíope corredor de longa distância e considerado um dos maiores fundistas da história, disse em certa ocasião que “sem corrida não há
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A prática de qualquer atividade física traz vários benefícios para saúde, além de transformar a vida das pessoas para melhor. Fisicamente melhora a performance do
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Não é apenas colocar um tênis e já sair correndo, antes de iniciar um treino é necessário preparar o corpo de forma global e também
Na corrida muitas coisas são essenciais para que tenhamos um bom desempenho. Podemos listar várias aqui de imediato: a planilha com o seu treino organizado
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